Ashwagandha

Une plante adaptogène de premier ordre. 

Withania somnifera est une plante médicinale exceptionnelle! Surnommée "Ginseng indien", c'est un puissant rajeunissant de l'organisme. 

Son pouvoir adaptogène veut qu'il s'adapte aux besoins de l'organisme. Il peut tantôt fortifier et renforcer le corps, tantôt apaiser et calmer en cas d'anxiété et de stress. 

En Afrique, bien que la plante soit moins populaire qu'en Inde, elle est utilisée dans de nombreux pays pour soigner de nombreux maux.

Quelques-unes des nombreuses propriétés et bénéfices de l'Ashwagandha:  

- Augmente la résistance de l'organisme face au stress 

- Tonique général de l'organisme

- Indiqué en cas d'épuisement, de surmenage, de fatigue physique et intellectuelle, de perte de concentration. 

- Favorise le sommeil, l'endormissement, aide à avoir un bon sommeil réparateur   

Posologie: 

Prenez une demi cuillère à café de poudre dans un verre d'eau ou dans votre boisson naturelle favorite (Jus de légumes ou fruits, smoothie, lait végétal...) 

En début de cure, ne pas dépasser les 2 grammes par jour. 

Effets indésirables:

L’Ashwagandha ne présente pas de danger ni de toxicité aux dosages recommandés (jusqu’à 2000 mg par jour). La consommation de doses plus élevées pourrait induire des diarrhées et des vomissements ou un effet hypnotique.

Il est préférable de prendre conseil auprès d’un médecin en cas de traitement aux  antidépresseurs, antidiabétiques et cardiotoniques.

Par principe de précaution, l’Ashwagandha est contre-indiqué chez les femmes enceintes et allaitantes.

Il n’est pas conseillé de consommer de l’Ashwagandha sans surveillance médicale en cas d’hypothyroïdie traitée ou d’hyperthyroïdie.